今日早训依旧是1000米匀速跑，在晨跑时学员们的汗水渐渐渗出，湿透了衣衫，但这并没有让他们停下脚步，体现出的更是一用坚定。
上午的训练科目是水带连接，学员们从最初的一盘水带到如今的三盘水带的连接，这都是无数次的抛出收回所带来的成功，因为火灾现场迅速判断最佳的水带铺设路线，以确保水能准确地到达火源位置，所以学员们才会日以继夜的反复练习以达到最快的速度！
下午，经过了连续五天的高强度训练教官灵活的调整了课表，开展了两项集体体育活动放松身心。一、跳绳:跳绳者的身姿充满节奏感，身体随着绳子的摆动，在放松的同时还能提高协调性。二、篮球赛:篮球场上的学员们，用拼搏诠释着协作精神，传递着信任与默契。
夜训科目是三个一百，一百个深蹲、一百个仰卧起坐、一百个提膝抬腿，这套组合练习适用于这个阶段的所有学员，能够提升耐力、核心力量、腿部肌肉，为平时的训练打好基础。
“日训虽短，却如灯塔之光，照亮我们前行的每一步。以更加坚定的信念和饱满的热情，迎接未来的每一个挑战。
通讯员：李瑶
