上午的训练科目为一人三盘水带连接。此科目的训练目的在于提升消防战士的作战能力，可以在到达火灾现场的第一时间进行灭火。
消防战士的体能非常重要，穿戴装备和搬运物资都离不开体能，下午消防战士来到单双杠增加臂力。
晚上在健身房进行力量加强，将自己的弱项进行加强。
体能与技能对于消防战士来说都是很重要的，消防员要保持时刻不松懈认真对待训练。
通讯员：郭法栋
校对：申力访 审核：胡杰
