清晨，阳光初照，特训班成员们便开启了活力满满的一天。首先进行的是1000米晨跑训练，大家步伐整齐、节奏有力，在奔跑中唤醒身体机能，为后续的训练做好充分准备。
晨跑结束后，稍作休整，随即投入到原地着全套灭火战斗服训练中。成员们全神贯注，按照规范流程迅速且准确地穿戴好战斗服，每一个动作都力求熟练精准，旨在能在关键时刻以最快速度完成着装，投入灭火救援行动。
经过上午紧张的训练，下午迎来了3公里训练项目。特训班成员们不畏烈日，在跑道上挥洒汗水，你追我赶，不断挑战自我体能极限，进一步提升耐力与体能素质。
当夜幕降临，特训班的训练仍在继续。晚上组织了负重假人训练，模拟真实救援场景下搬运被困人员的情况。成员们咬紧牙关，克服重重困难，扛起假人稳步前行，锻炼在负重情况下的行动能力以及救援技巧，为日后应对各类消防救援任务积累宝贵经验。
这一日的特训，从晨跑到各项专业技能训练，全方位锤炼了消防特训班成员们的身体素质与业务能力，他们正向着成为更优秀的消防战士不断迈进。
校对：申力访 审核：胡杰
