清晨，伴随着第一缕阳光，学员们开启了活力满满的晨跑，1000米的路程不仅锻炼了体能，更唤醒了全身的活力。晨跑结束后，大家迅速投入到内务整理当中，将宿舍整理得井井有条，展现出良好的纪律性和自我管理能力。
上午，在完成晨跑与内务整理后，紧接着展开了基础体能训练。各种体能项目有序进行，其中包括3个百米冲刺，学员们如离弦之箭般在跑道上飞驰，全力提升自己的爆发力与速度。
下午时分，特训班迎来了更具挑战性的3000米单双杠训练。在单双杠上，学员们不断挑战自我，锻炼着上肢力量与身体协调性，每一次的起身、下落都是对自身极限的突破。
夜幕降临，特训班的氛围却依旧热烈。晚上组织了足球和乒乓球比赛，学员们在绿茵场和乒乓球桌前尽情挥洒汗水，在激烈的比赛中增进了彼此间的团队协作能力与友谊，为这充实的一天画上了圆满的句号。
这一天，消防特训班的学员们通过各项训练与活动，在提升自身专业素质的同时，也进一步凝聚了团队力量。
通讯员：袁和林
校对：申力访 审核：胡杰
