清晨，早操的 1000 米变速跑拉开了一天训练的序幕。在跑步过程中，学员们努力调整呼吸和步伐节奏，感受着身体逐渐苏醒，为接下来的训练做好准备。
上午的队列训练，着重培养了学员们的纪律意识和团队协作精神。从立正、稍息到齐步走、正步走，每一个动作都要求规范整齐。通过反复练习，我们的队伍更加有凝聚力，展现出了良好的精神风貌。
下午的训练强度较大，负重 5000 米考验着学员们的耐力和毅力。背着沉重的装备，每一步都需要付出更多的努力，但学员们始终咬牙坚持，不断挑战自己的极限。四百米物质疏散训练则让学员在模拟实战场景中，提高了快速反应和物资搬运能力。
晚上，对即将参加考核的学员进行了 1000 米、100 米、俯卧撑和立定跳远摸底考核。在考核过程中，看到了大家的拼搏精神和对自身的严格要求。通过这次摸底考核，让学员们也更加清楚地了解了自己的优势和不足，为接下来的针对性训练提供了方向。
回顾这一天的训练，虽然辛苦，但收获满满。学员们不仅在体能和技能上得到了提升，更在精神上得到了磨砺。
